Des probiotiques pour préserver notre organisme

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Photo : www.passeportsante.net

À la télévision, sur les panneaux de publicité, aux commerces…les probiotiques…on n’en a beacoup entendu parlé de leurs vertus et leurs apports. Mais d’abord, que signifie ce terme ?

« Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent un effet bénéfique sur la santé de l'hôte. Les probiotiques sont des bactéries ou levures, ajoutées comme compléments à certains produits alimentaires » (Wikipedia).

En effet, les produits alimentaires (surtout laitiers) contenant ces micro-organismes sont de plus en plus répandus et leurs bénéfices ont bien été prouvés.

Grâce à la consommation fréquente de ces aliments, Les probiotiques facilitent la digestion, stimulent le système immunitaire, aident à chasser les mauvaises bactéries et microbes et préviennent ou traitent la diarrhée.

Élément très important pour l’équilibre de l’organisme, le système digestif représente la cible principale des microbes, d’où la nécessité de le protéger. De plus, l’intestin permet d’attaquer tout agent nocif grâce aux anticorps.

Dans ce sens, les probiotiques améliorent le transit au sein du système digestif, renforcent les défenses et réduisent les allergies alimentaires. Ils peuvent également stimuler les bactéries existantes dans l’intestin.

Par contre, si les bactéries (inoffensives) installées dans l’intestin sont saines, les bactéries supplémentaires apportées par les probiotiques ne pourront pas s’installer durablement dans le tube digestif. D’où l’importance d’en consommer très régulièrement.